ランニング

体育会ノリの研修とか煩雑な出願とかいろいろ乗り越えて今に至る．

ランニングは基本2日走って1日休む，というサイクルで続けてる．
最近は1回 6〜9 kmをメドに走る．
平均ペースは5分/kmをやや切るぐらいであまり変わらないが，その分距離を走れるようになってきた．
トレランにも週一で挑戦しているが，登りが半端なくキツイ．

今でランニング開始時より2 kg弱体重落ちたので，来月のマラソンまでにあと2 kgは落としたい…
走るとき何となく楽なのと，膝への負担も減りそうだからね．