今日も新コース開拓で9 km走った．
途中運子が漏れそうになり，お尻をキュッとしめて公園のトイレに駆け込んだ．
そしたら用を足した後にキュッとしすぎたお尻の筋肉がつった．激痛であった．
距離メーターは10 kmちょうど走ったように記録されていたが，タイムは43分台だった．
私がこんなに早く走っているはずがないので，たぶん変な記録のされ方をしているのだと思う．
地図上では9 kmくらいのコースだったので，10 km換算だとやはり50分前後のタイムになるのだろう．
そして，今日はこれからのランニング方針を走りながら考えた．
火・木は走り込み日として10 km程度走ることにした．
このときに10 kmランニングのタイムをチェックできるし．
月・金は3 〜 7 kmの軽いジョグの日．
水は休みか，もしくは他の日に走れない場合に軽く走る日に設定した．
土日はどちらか一日だけでも3 km以上は走りたい．ただ休養重視なので無理はしない．
それにしてもランニングは，向上心というか，明日は少しでも早く走りたい思いというか，
走り始めるまでが大変だけど，走った後にすごく良い精神状態にしてくれる．
もともと走るのが好きだったことを思い出した．
